鋼格板網(wǎng)關(guān)鍵詞:熱鍍鋅鋼格板廠 標(biāo)題:減肥時(shí)該不該吃「垃圾食品」？鋼格板網(wǎng) 來(lái)源:知乎 文章內(nèi)容: 如果你不讓自己吃，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道… 個(gè)人可轉(zhuǎn)發(fā)，不接受使用鋼格板的優(yōu)勢(shì)是什么呢?客戶朋友們你們知道嗎?下面就由鋼格板廠家的技術(shù)人員為大家講解一下，希望能對(duì)您有所幫助。

　　1、熱浸鍍鋅:防銹力強(qiáng)，免保護(hù)及替換。

　　2、排水:漏水面積達(dá)83.3%，是鑄鐵的兩倍多。

　　3、外形漂亮:線條簡(jiǎn)捷，銀色表面，現(xiàn)代潮流。

　　4、防盜設(shè)計(jì):蓋與框用鉸聯(lián)接，防盜，安全，敞開(kāi)便利。

 

　　5、節(jié)約出資:大跨，重載時(shí)，比鑄鐵價(jià)低且節(jié)約被盜或壓碎替換的費(fèi)用。

　　6、高強(qiáng)度:強(qiáng)度和韌性遠(yuǎn)高于鑄鐵，可用于碼頭，機(jī)場(chǎng)等大跨度和重載荷的環(huán)境。

　　7、標(biāo)準(zhǔn)多:滿足不一樣環(huán)境、載荷、跨度、尺度及形狀所需。

　　以上是關(guān)于使用鋼格板的優(yōu)勢(shì)是什么的全部?jī)?nèi)容，如果還有什么不懂得地方可以直接與我們的客服溝通，我們竭誠(chéng)為您服務(wù)。轉(zhuǎn)載。本人已委托維權(quán)騎士（維權(quán)騎士_首家專為知乎原創(chuàng)者維權(quán)的網(wǎng)站）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)。 想吃Pizza，該不該吃？ Pizza這類「垃圾食品」，在《想減肥一定不能碰的x種食物》之類的文章里出鏡率一定很高，但如果你問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題，我會(huì)不經(jīng)思考的回答你： 「吃啊！想吃就吃！為什么不能吃？」 其實(shí)樂(lè)天在過(guò)往關(guān)于飲食的文章里已經(jīng)講的很透徹了，今天我們換個(gè)角度。 「放開(kāi)自己，想吃就吃」和「管住嘴巴，為減肥忍住不吃」，是我們鋼格板網(wǎng)面對(duì)自身食欲的兩種選擇，樂(lè)天提倡的當(dāng)然是前者，原因大概有三個(gè)（此處只講結(jié)論不展開(kāi)，文尾貼相關(guān)文章鏈接）： 被壓抑的食欲最終總會(huì)得到滿足 既然總有一天會(huì)吃到想吃的，何必跟自己過(guò)不去？ 壓抑食欲的風(fēng)險(xiǎn)太大（暴食、吃其他更「垃圾」的食物），得不償失 兩種選擇其實(shí)最終的結(jié)果都是「吃到Pizza」，但造成的影響和結(jié)果卻差了好多。 先來(lái)看一個(gè)留言： 報(bào)告樂(lè)天，剛剛我（女生）一個(gè)人吃了一個(gè)心心念念很久的8寸的披薩，真的想吃好久了，今天終于滿足啦！9分飽（仔細(xì)品嘗 餅底不好吃 剩了一半餅底）。現(xiàn)在感覺(jué)一個(gè)字：「爽！啊！」 終于滿足啦！其實(shí)現(xiàn)在想想披薩味道也就這樣啊，還這么貴！可是當(dāng)時(shí)就是超想吃它鋼格板網(wǎng)呀！一段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該不會(huì)想吃它（至少這家的不會(huì)再吃了）了。現(xiàn)在感覺(jué)心里的一塊小石頭落地了，輕松了很多，雖然明天還要記錄體重，但！是！我！樂(lè)！意。明天的事明天再說(shuō)。 上面這段經(jīng)歷，如果我們用導(dǎo)圖來(lái)描述，大概是長(zhǎng)這個(gè)樣子的： 而如果我們選擇忍住不吃自己心心念念的Pizza，總會(huì)有一天，你扛不住壓力、誘惑、欲望，吃到它（是的，這是必然的）。用導(dǎo)圖描述大概是這樣的： ▲其實(shí)這就是一個(gè)惡性循環(huán) 很顯然，面對(duì)食欲時(shí)，「想吃就吃」無(wú)疑是更明智的決定。 「想吃就吃」給我們帶來(lái)的更多是滿足和快樂(lè)，在這種心境下我們更能客觀的「仔細(xì)品嘗」食物，從而得到「餅底不好吃」、「Pizza味道其實(shí)也就那樣」之類的認(rèn)知，最終的結(jié)果是，一段時(shí)間里我們不會(huì)想吃Pizza了。 也許并不是每個(gè)人都愛(ài)吃Pizza，或者能有這樣的體驗(yàn)，那么我們換個(gè)幾乎人人都吃過(guò)的東西——泡面。 泡面和Pizza有很多共性，比如兩者都「不健康」，而且，不管你會(huì)不會(huì)真的去吃，至少它的味道很難讓人抗拒。 如果說(shuō)Pizza僅僅是「減肥界」的「公敵」，那么泡面就是全人類的「公敵」了，「抨擊」泡面的文章可以說(shuō)鋪天蓋地，幾乎每個(gè)人都知道，泡面這東西不健康。 但是，「因?yàn)榕菝娌唤】担圆荒艹浴惯@樣的文章和理念，并不會(huì)讓人就此遠(yuǎn)離泡面，因?yàn)樗荒茏尡旧韺?duì)泡面沒(méi)太大依賴感的人，選擇跟泡面的距離更遠(yuǎn)一些，卻不能改變真正喜歡、習(xí)慣吃泡面的人對(duì)它的喜愛(ài)。 作為一個(gè)從小吃泡面長(zhǎng)大的人，我絕對(duì)不會(huì)否認(rèn)泡面好吃這個(gè)事實(shí)，也應(yīng)該極少有人會(huì)反對(duì)這一點(diǎn)吧。但是，我們?cè)谀硞€(gè)階段后，對(duì)泡面的「依賴感」會(huì)越來(lái)越低，也會(huì)開(kāi)始逐步的打心里接受泡面這種食物并不健康，從而對(duì)它「敬而遠(yuǎn)之」，盡量保持距離，能不吃就不吃。 那么，對(duì)于泡面，我們是如何完成從「愛(ài)吃」到「不是非吃不可」再到「能不吃盡量不吃」的觀念轉(zhuǎn)變呢？ 當(dāng)我們吃泡面時(shí)，在想什么？ 有句話說(shuō)：「泡面吃之前期待，吃起來(lái)幸福，吃完惡心。」 吃完一碗香噴噴的泡面，我們很容易對(duì)泡面建立一個(gè)客觀的認(rèn)知和評(píng)價(jià)——泡面雖然好吃，可是吃完感覺(jué)并不舒服啊，隨之而來(lái)的「上火」或者「不好消化」等等感受也會(huì)強(qiáng)化這一點(diǎn)。每次吃完泡面，那種「惡心」會(huì)讓你得出「好吧，我想我一段時(shí)間里是不會(huì)碰這玩意兒了！」的結(jié)論。 我想很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，但為什么減肥時(shí)，對(duì)待「垃圾食品」很難得到這樣的結(jié)論呢？ 倒推一下，回想我們吃泡面時(shí)的「人生階段」或者「情境」，大多都都不存在「不能吃泡面」這樣的想法，也并不把這當(dāng)回事，更不會(huì)考慮胖、減肥、健康等等問(wèn)題。應(yīng)該不會(huì)有人在瘋狂迷戀泡面的時(shí)候，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)標(biāo)識(shí)表上的數(shù)字被嚇到不敢吃鋼格板網(wǎng)吧？吃泡面的決定自然而單純，甚至不需要做什么決定，反正就是想吃或者不得不吃。 也就是說(shuō)，我們吃泡面的時(shí)，幾乎不會(huì)遇到任何內(nèi)在的阻礙或限制，沒(méi)有減肥時(shí)的心理負(fù)擔(dān)，于是很輕易就得到「一段時(shí)間內(nèi)再也不想吃了」的想法。更重要的是，這個(gè)想法并非源于愧疚，而更多源于身體直接的感受和反應(yīng)——自然而然就會(huì)這樣想。 想吃就吃，才是良性循環(huán)的開(kāi)始 說(shuō)完泡面我們回過(guò)頭來(lái)吃Pizza。 之前文章講過(guò)，僅僅是「管住嘴」，讓自己不去吃，很難讓你真正瘦下來(lái)，因?yàn)槟阏嬲瓿傻霓D(zhuǎn)變，并不是從「吃（多）」到「沒(méi)吃（多）」，而是從「想吃（多）」到「不想吃（多）」。其本質(zhì)應(yīng)該是轉(zhuǎn)變食欲的過(guò)程，跟自控力和意志力沒(méi)多大關(guān)系。 當(dāng)然了，通過(guò)「想吃就吃」得到「Pizza其實(shí)就那樣兒啦」這樣的認(rèn)知，并不會(huì)讓我們就此「戒掉」Pizza，我們也沒(méi)必要戒掉它。但隨著這種認(rèn)知的一次次強(qiáng)化，我們對(duì)Pizza的「依賴感」會(huì)慢慢變得沒(méi)那么強(qiáng)烈，當(dāng)你選擇食物的時(shí)候，Pizza有一天終于退出前3種選項(xiàng)，這樣就足夠了。最終從每天「非吃不可」，到每周都想吃一次，再到半個(gè)月吃一次就行，甚至到一個(gè)月不吃也不會(huì)怎樣。 其實(shí)樂(lè)天本人就是這樣，早期文章講過(guò)，我叫pizza外賣的頻率，高到我們小區(qū)熊孩子都會(huì)給騎手指路了……而如今真的很難想象我曾經(jīng)對(duì)pizza有那么狂熱，雖然我并沒(méi)有就此對(duì)Pizza不愛(ài)，但現(xiàn)在我一個(gè)月可能都吃不了一次，而且要吃也一定會(huì)吃比較好一點(diǎn)的。 你問(wèn)我怎么「戒掉」pizza的？我根本沒(méi)戒掉它啊！我只是不再「非吃不可」。（順帶一說(shuō)，減肥期間你不需要戒掉任何東西，「戒掉」的思路本來(lái)就是錯(cuò)的，或者說(shuō)沒(méi)必要的。） 而這一切的一切，都源于從心理上允許自己「想吃就吃」。 如果我們不讓自己想吃就吃，就永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)心平氣和的，從餡料到餅底，細(xì)細(xì)品味Pizza的真實(shí)味道，也就永遠(yuǎn)不會(huì)得到「其實(shí)Pizza味道也就這樣」的結(jié)論，更不會(huì)對(duì)Pizza的態(tài)度轉(zhuǎn)變?yōu)椤覆辉俜浅圆豢伞埂?知乎有個(gè)問(wèn)題：「怎么看待老婆花兩個(gè)月工資買一雙奢侈品女鞋？」 我的回答略長(zhǎng)就不貼了，最后有句話是： 其實(shí)有時(shí)候吧，你極力支持她買買買，她反而會(huì)有空間認(rèn)真思考一下這個(gè)購(gòu)買決策。張口就反對(duì)拒絕，她的精力也就都用來(lái)反抗了。 跟今天我們講的吃喝問(wèn)題其實(shí)同理，如果我們壓抑自己不去吃那些愛(ài)吃的「垃圾食品」，所有的精力都會(huì)用來(lái)反抗，即便是經(jīng)過(guò)一番抗?fàn)幒蟪缘搅耍仓皇且晃兜臑榱藵M足食欲而吃吃吃，為了吃而吃。 而當(dāng)我們退一步，從心理上允許自己這樣做，反而會(huì)在進(jìn)食的過(guò)程和結(jié)束后，認(rèn)真的品味和思考，得出一些有啟發(fā)和有價(jià)值的反思，最終逐步的改變我們的行為偏好。 通過(guò)樂(lè)天的記錄減肥（具體看下面鏈接），去觀察身體的感受，然后記錄下你對(duì)食物發(fā)自內(nèi)心的真實(shí)評(píng)價(jià)，久而久之自然會(huì)在選擇食物時(shí)，做出更明鋼格板網(wǎng)智的決定。當(dāng)然了，這一切的前提是——「想吃就吃！」 延伸閱讀 關(guān)于飲食： 減肥的時(shí)候，吃什么呢？ - 陸樂(lè)天的回答 完整文章目錄、方法： 我們到底應(yīng)該怎樣減肥？ - 陸樂(lè)天的回答 ------ ★微信公眾號(hào)：【樂(lè)天瘦身】 這是我減肥60斤后創(chuàng)辦的減肥公益互助平臺(tái) 你可以更系統(tǒng)的閱讀我的所有文章 了解樂(lè)天的減肥理念及具體減肥方法、重訓(xùn)計(jì)劃 你還可以看到大家分享的減肥經(jīng)歷、感悟、心得 大概就是這樣。 16.11.17鋼格板網(wǎng)